Клюква — полезные и магические свойства

Posted by GrafGo1 in полезно | Leave a comment

В клюкве содержится много полезных веществ, включая клетчатку, витамины, полезные микроэлементы. Еще в клюкве присутствуют лимонная и яблочная кислоты. Клюква долго хранится благодаря содержанию бензойной кислоты являющейся консервирующим веществом.

Клюква относится к небольшому количеству растений которые являются просто сокровищем для здоровья. Еще наши предки применяли данное растения для лечения мочеполовой системы. Если применять длительно сок клюквы – растворятся камни в почках. Также клюквенный сок способствует и профилактике камней.

Клюква обладает отлично справляется с бактериями и снимает воспаление, поэтому она не заменима при инфекции мочевых путей. Употребление клюквы способствует уничтожению Хеликобактера, это бактерия приводящая к язве желудка.

Эта ягода также обезвреживает микробы которые провоцируют заболевания ротовой полости. Вещества которые есть в наличии клюквы образуют на зубах покрытие защищающее эмаль и десна.

Для женщин с менопаузой клюква вообще незаменимый продукт, так как значительно облегчает симптомы менопаузы.

Исследования показывают, что антиоксидантные свойства этой ягоды аналогичны красному вину. Ученые советуют обратить внимание на тот факт, что постоянное применение сока снижает риск развития атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов.

Биофлавоноиды в данной ягоде предохраняют от появления тромбов и обладают сосудорасширяющим свойством. Клюква повышает хороший холестерин и благодаря этому, снижается вероятность появления сердечных приступов.

Клюква также является сильным противораковым средствам благодаря антиоксидантам. Данные вещества защищают клетки от свободных радикалов.

Клюква идеальный вариант для людей желающих сбросить лишний вес. Есть очень хороший рецепт. Для него вам нужны: пол стакана клюквы, стакан кефира, 1ст.л измельченных семян льна, 1 ч.л меда, чуть-чуть корицы, мята или мелиса.

Высыпьте ягоды в емкость и влейте теплую воду, доведите до кипения. Затем пропустите через сито — введите мед, кефир, лен и корицу. Вылейте массу в стакан и отправьте в холодильную камеру на 20 минут. Мята в данном коктейле идут как украшение. Если вы не очень любите кефир, можете заменить на йогурт.

Клюква отлично справляется с функцией вывода токсинов из организма, а также улучшает обмен веществ. Если вы хотите провести чистку организма, то на протяжении 3 дней планируйте меню согласно рекомендациям приведенным ниже.

Утром выпейте стакан теплой воды с лимоном, добавив в него молотых семян льна. За тридцать минут до еды примите стакан сока клюквы. Сахар в данном случае не применяют. Так делайте по три дня после двух недельного перерыва.

Применение клюквы на кухне

Несмотря на то, что мы не совсем представляем, что делать с этой полезной ягодой на кухне. Но вариаций очень много. Сушеную ягоду можно употреблять как закуску. Она отлично подходит для десертов в виде джема и как начинку к выпечке. Это отличный вариант для приготовления соусов к мясу. И еще много чего.

Предлагаем вашему вниманию несколько интересных рецептов.

Фруктовый джем с яблоками и клюквой

Возьмите пол кило клюквы, килограмм яблок и триста грамм сахара. Яблоки очищенные от кожуры мелко нарежьте или потрите на терке. Смешайте с клюквой, но не всей. Посыпьте сахарным песком и доведите до кипения, введите остальные ягоды и проварите до полупрозрачности. Готовую смесь разложите в стерильные банки и закупорьте.

Соус из клюквы к мясу

Такой соус подходит для дичи, птицы и говяжьему мясу. На 4 двухсот граммовые банки потребуется один килограмм клюквы и пол кило сахара. Возьмите половину промытых ягод и пропустите через сито. Засыпьте сахар и доведите до кипения, затем остальные ягоды и доводите до готовности на маленьком огне. Соус считается готовым когда ягоды опустятся на дно. Не забывайте помешивать. Готовый соус разлейте в тару.

10 самых ценных лечебных свойств тыквы

Posted by GrafGo1 in полезно | Tagged , , | Leave a comment

Многие знают тыкву как атрибут Хелоуина и добавку к выпечке, но на самом деле это очень полезный продукт. В тыкве присутствуют такие витамины как, А, С, Е и группы В. В ней много макро- и микроэлементов, а также антиоксидантов. А вот калорий в этом продукте мало.

Первое самое ценное свойство тыквы – улучшение зрения. При приеме одного стакана пюре тыква вы на сто процентов обеспечиваете себя суточной дозой витамина А. Как мы знаем, этот витамин благотворно влияет на зрение. Еще он улучшает состояние кожи, слизистой и тканей.

Содержащиеся в тыкве каротины предотвращают дегенерацию сетчатки глаза тем самым предупреждает развитие катаракты. Антиоксиданты присутствующие в тыкве защищают сетчатку от свободных радикалов.

Второе – тыква делает иммунитет более крепким благодаря большому содержанию разнообразных полезных веществ которые дополняют друг – друга. Бета каротин является стимулятором иммунной системы, а витамин С еще и прекрасно борется с вирусами. В семенах тыквы есть цинк который поддерживает работу иммунитета и ощелачивает организм.

Третье – тыква способствует улучшению пищеварительных процессов. Достигается такой эффект благодаря наличию в ней клетчатки. Данное вещество раньше считали бесполезным, балластом, но сегодня уже доказано, что клетчатка благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.

Не желательно кушать недозревшую или наоборот перезрелую. Если у человека повышенная кислотность желудка, то следует приминать по одному стакану сока тыквы за тридцать минут до еды. По желанию в сок можно добавить мед. Этот метод прекрасно помогает и при изжоге.

Четвертое – снижается вес. Как мы уже говорили в тыкве мало калорий, но много клетчатки и благодаря этому контролируется аппетит. Калий выводит из организма излишки натрия и воды. Благодаря низкой гликемической нагрузке тыква уровень энергии организма держится дольше, а приступы голода случаются не так часто.

Пятое полезное свойство тыквы заключается в улучшении кожных покровов. Достигается такое свойство благодаря повышенному содержанию витамина А, мы уже говорили об этом выше. К тому же бета-каротин способствует защите кожи от ультрафиолета.

Витамины С и Е не безосновательно считаются витаминными красоты так как способствуют выработке коллагена и делают кожу здоровой. Витамин В5 предотвращает появление возрастных пигментных пятен. К тому же тыкву для кожи можно применять не только внутрь, но и делать из нее разнообразные маски.

Шестое – снижаются воспалительные процессы. Благодаря наличию каротиноидов тыква способствует профилактике хронических заболеваний. К таким заболеваниям относятся сахарный диабет, сердечные болезни и ревматоидный артрит. Тыква отличный онкопротектор.

Седьмое – идеальный продукт для беременных. В тыкве и семечках содержится большое количество веществ нужных для нормального развития плода. Железо присутствующее в тыкве защищает от анемии. Еще одним важным фактором для беременных есть ее свойство предупреждать роды раньше времени.

Восьмым ценным свойством тыквы является помощь в восстановлении после занятий спортом. Самыми идеальными овощами для людей занимающихся спортом считаются тыква, кабачок и батат.

Особенно эти овощи полезны для тех, кто хочет набрать мышечную массу. Стакан отварной тыквы способствуют нормализации баланса уровня электролитов после тяжелых тренировок.

Девятый аспект говорит о том, что тыква снижает давление крови. И способствует этому — витамин С. Также вареная тыква предотвращает возникновение инсультов.

Десятое – витамины группы В благотворно влияют на фертильность, а значит на плодородие. И относиться это не только к женщинам, но и к мужчинам. Витамин Е является сильнейшим антиоксидантом и защищает клетки от окисления. Улучшает качество спермы и подвижность сперматозоидов, а также делает толще эндометрию у женщин.

В семенах тыквы много омега-3 которая также хорошо влияет на фертильность. Приток крови становится лучше, нормализуется баланс гормонов, повышается устойчивость к стрессам.

Рекомендуем вам обязательно включить в свой рацион этот полезный и вкусный овощ.

Москвич подал в суд на Макдональдс

Posted by doctor in чем нас травят | Tagged | Leave a comment

Москвич подал в суд на «Макдональдс» из-за запаха картошки фри

Москвич Михаил Полянский подал в суд на «Макдональдс» за запах жареной картошки.

Мол, у его дома, что на улице Мясницкой, и заведения общепита одна вытяжка. А потому аж с 2000 года жильцы страдают от тошнотворного запаха жаренной картошки. При этом Роспотребнадзор и прокуратура проверять заведение, якобы, отказываются. Суд состоится 28 января.

Вообще, к «Макдольдсу» претензии предъявляются не впервые. В этом году, например, Роспотребнадзор установил, что в некоторых ресторанах не тщательно моют подносы, а овощи могут чистить в мойке для инвентаря. А кое-где и вовсе нашли кишечную палочку. Несколько заведений, в том числе в Москве, закрыли на 90 дней. И вот проблема с запахом.

На самом деле, как я убедился, проблема чада из ресторанной кухни существует везде, где есть рестораны. И решают ее по-разному. Один мой знакомый, оказавшийся в ситуации Михаила Полянского, пришел к директору ресторана, пригрозил судом и… Получил право на ежедневный бесплатный ужин! И столовался около полугода, пока ресторан не закрыли. Заведению это обходилось дешевле, чем монтировать отдельную вентиляционную вытяжку. Но это были дикие 1990-е. Сейчас же действует закон, по которому без такой вытяжки вообще нельзя работать. Но… Есть те, кто до сих пор работает. Если жильцы «бузят», их пытаются задобрить. Другой мой знакомый ресторатор поставил, например, «вредной» бабушке пластиковые окна. Все жалобы сразу прекратились. Но вот проблема: часто отдельная вытяжка имеется и даже выводится, как положено, на крышу. Но запах все равно есть. Ветер просто сносит его либо в двор-колодец, либо несет на соседний дом. И, открыв форточку, все жильцы знают, что сегодня в ресторанном меню. В плотно застроенном центре Москвы это реальная проблема. Просто большинство жильцов принюхалось, а кто-то не смог…

Как быть? Единственный выход — изменить санитарные требования к ресторанной вытяжке. Пусть на нее ставят специальные фильтры, как на автомобили. Но это уже вопрос к Госдуме.

Источник — Вечерняя Москва

Какая гадость эта ваша жвачка…

Posted by GrafGo1 in чем нас травят | Leave a comment

Помните в «Иронии судьбы» фразу: «Какая гадость, эта ваша заливная рыба!», отличная фраза и вот недавно вспомнилась, но совсем не по поводу рыбы. Дочка, собираясь на работу, искала упаковку «Орбита», который всегда носит с собой в сумочке «на случай всякого случая». Нашла, показала мне с улыбкой: «Новая упаковка со старым вкусом, зато цена ТАКАЯ новая!» Она убежала, а я стала читать на упаковке то, что написано мелкими буквами, которые простому смертному без лупы не прочесть. Просто я медик по образованию и любопытная по натуре, что из чего сделано самая «конфетка» для меня. Прочла, обдумала, позвонила дочке и сказала, что если она еще будет пользоваться жвачкой, я ее просто прибью! Сурово, но сейчас я вам объясню, почему поставила такой ультиматум.

Начинаем разбирать ингредиенты, из которых состоит жевательная резинка.

Сорбит, который еще и Е420.

Это искусственный сахар, который настолько «химичен», что даже страшно подумать. Его побочные эффекты (вернее эффекты применения): вздутие живота и понос, несварение желудка и боли в животе, астма и головокружения, судороги и нерегулярное мочеиспускание.

Резиновая основа.

Это основа жвачки, та самая жевательная субстанция, которая тянется и выдувается пузырями. Она многокомпонентна и вот ее состав:

  • бутилкаучук – тип резины (промышленной) из которого в основном производят внутренние камеры колес для машин и мячи для баскетбола;
  • поливинилацетат – мы его больше знаем как клей ПВА. Это пластик, превращающийся в резину при нагревании;
  • свечной воск нерафинированный;
  • древесная смола и тальк.

Все это тщательно смешивается, затем нагревается и получается та самая основа, которая тянется и раздувается пузырем.

Маннит.

Транспортное средство для доставки химических препаратов в мозг человека. Просто так в сосуды нашего мозга не попадет ни один химический ингредиент, для этого там «выставлен кордон» из сосудистой ткани. Но есть такие «контрабандисты» как манит, которые и черта пронесут за пазухой в наш с вами мозг. Он применялся американскими медиками для транспортировки некоторых лекарственных препаратов в мозг человека при лечении раковых опухолей мозга в труднодоступных местах.

Аспартам.

Сахарозаменитель, который смело можно назвать бомбой замедленного действия. Постоянное его потребление приводит к потере памяти и склерозу, гормональным нарушениям и эпилепсии, болезни Альцгеймера и потере слуха. Есть еще около 20 заболеваний, которые провоцирует постоянное употребление аспартама в пищу.

Бутилгидрокситолуол.

Это антиоксидант под кодом Е321, его применение связано в основном с топливом для реактивных двигателей, с нефтепродуктами, с маслом для трансформаторов и с замораживающим бальзамом для трупов в морге.

Вам еще не стало страшно? Тогда возьмите лупу и прочтите сами все составные ингредиенты, а потом поищите в интернете их название и применение. И приплюсуйте сюда еще и то, что начиная жевать резинку, мы запускаем в организме процесс переваривания пищи. А это увеличение кислотности желудочного сока, выброс желчи, слюноотделение. А так как переваривать нечего, пищи-то нет, все это идет в шлаки и камни, которые потом скапливаются и в желчном пузыре, и в почках. А повышение кислотности желудочного сока ведет к гастриту и язве желудка.

Вам нравится то, из чего состоит жевательная резинка и последствия ее применения? Думаю, что нет. Поберегите себя и своих близких, особенно детей – не разрешайте им пользоваться жевательной резинкой!

Как реагирует наш мозг на «мусорную пищу», которую мы едим

Posted by GrafGo1 in чем нас травят | Leave a comment

Термин «мусорная пища» пришел к нам из англоязычных стран, но больше он известен нам как суррогат. Что это такое? Это продукт с большим количеством калорий, но питательных веществ, полезных организму, в нем практически нет. То есть, в плане питательности, он бесполезен. Мы хорошо все знаем эти продукты – хот-дог, чипсы, кока-кола и все им подобные. Это все продукты, в которых пищевых добавок и усилителей вкуса, красителей и наполнителей, намного больше, чем самого продукта.

Исследователь в области нутрициологии, известный Стивен Уитерли даже написал книгу по этому вопросу, который он исследовал больше 20 лет. По его исследованиям становится понятно, что существуют два механизма, делающих приятным чувство принятия пищи. Первый – это ощущение употребления пищи, то есть стойкое ощущение полезности процедуры под названием еда. Второй – это ощущения, вызванные пищей во рту. Это соленый или сладкий вкус, запах, послевкусие. Все это дает сигнал мозгу, что вы едите вкусную пищу.

Не даром многие миллионы долларов тратятся в Америке на синтез и разработку таких «обманок». Даже ведется подсчет идеального количества пузырьков в газированной воде, определенного показателя хруста в чипсах. А постоянная разработка идеального баланса соли, сахара, углеводов и белков в каждом продукте вообще поставлена «на поток». Угадав этот самый баланс, получается продукт, который хочется есть снова и снова, он не надоедает. В чем же основа этого баланса, который заставляет нас желать скушать именно это, а не что другое?

Контрастность динамическая.

Когда в продукте идет сочетание разных ощущений, это вызывает интерес. Например, мороженое в шоколадной глазури. Верх у него твердый и немного горчит, а внутренность мягкая, нежная и сладкая. Или конфеты «Рафаэлло», которые снаружи покрыты хрустящей, панированной и практически безвкусной корочкой, а внутри мягкие, сливочные и шелковистые, да еще и орешек попался. Сначала это вызывает интерес, потом восторг, затем желание пробовать снова.

Слюноотделение.

Выражение «слюнки текут» о вкусном продукте абсолютно фактическое. Чем больше вкуса, тем больше слюны начинает выделяться, а рецепторы ротовой полости сигнализируют мозгу, что это вкусно. Поэтому большинство предпочитают пищу, приправленную различными соусами и майонезом, именно такие приправы дают обильное слюноотделение и говорят мозгу, что пища очень вкусная.

Молниеносное растворение во рту.

Выражение «тает во рту» обычно относится к чему-то очень нежному и вкусному. Растаяв, то есть, очень быстро растворившись без пережевывания, такая пища оставляет мозг без сигнала насыщения. То есть, усилия на пережевывание не было, значит, вы не ели ничего. Чувство голода не притупляется, насыщения нет, вы снова желаете кушать.

Разнообразие по сути одинаковой пищи.

Наш организм и наш мозг любят разнообразие восприятия. Поэтому, даже если вы очень сильно любите борщ, кушать его каждый день вам надоест через пару недель. Поступающие сигналы, постоянно одни и те же, говорят мозгу о том, что это не интересно. Он дает ответный сигнал и у вас появляется чувство полного насыщения. Теперь посмотрим на чипсы, уж они-то вызывают каждый раз новые ощущения и мозгу с ними не скучно! Берете в рот – они твердые и хрустят, затем становятся мягкими и маслянистыми, потом вы чувствуете вкус бекона, грибов или сыра, потом начинается послевкусие остроты от приправ. Сколько всего-то! Ну, разве может мозг заскучать и дать сигнал о насыщении при таком обилии восприятий в одном продукте!

Воспоминания о прошлом опыте и плотность калорий.

А вот это – самый огромный подводный камень «мусорной пищи». Плотность калорий так сбалансирована, что чувство еды рецепторами рта и желудка в мозг идет, а вот чувство питания (то есть насыщения) туда не поступает. Мозг дает сигнал о том, что нужно еще покушать, мало было. А поев один раз те же чипсы, у вас в подсознании откладывается впечатление чего-то очень приятного. Потом, проходя мимо киоска с чипсами, ваше подсознание дает сигнал на усиленное слюноотделение, возникает чувство голода, затем идет желание получить приятные ощущения. И вы, хоть только что вышли из-за стола с плотным обедом, покупаете чипсы и жуете их с наслаждением.

Вот такие «педали» управляют нашей стойкой любовью к «мусорной пище», а вот как от этого избавиться, пока еще не придумал никто!

Сладости без сахара – бомба замедленного действия

Posted by GrafGo1 in полезно, чем нас травят | Tagged | Leave a comment

Сегодня многие стараются вести здоровый образ жизни, поэтому отказываются от употребления продуктов с сахаром. Вроде, это полезно – нет угрозы развития сахарного диабета, лишний вес не набирается, «белая смерть» исключается из обихода и чувство гордости просто переполняет нас. Но парадокс в том, что употребление продуктов без сахара в конечном итоге дает совершенно не тот результат, которого мы ожидаем. Все с точностью наоборот. В чем же причина?

Заменитель сахара – аспартам – совершенно случайно оказался в нашем с вами рационе. Во время синтеза медицинского препарата, одним из составляющих которого был этот химикат, у лаборанта зачесался нос. Рукой, перчатка которой была испачкана аспартамом, он потер нос, и небольшая часть попала ему на губы. Облизнув их, он почувствовал сладость. Так аспартам стал официальным заменителем сахара. Но вся проблема в том, что наш мозг, являясь «директором» нашей химической лаборатории организма, воспринимает аспартам не как источник глюкозы, а как неопознанный токсический препарат.

Получается такая картина при употреблении сахарозаменителя: вкус у него, как у сахара, поэтому рецепторы ротовой полости дают «отмашку» мозгу – поступила глюкоза в организм. «Директор» срочно «выдает» инсулин для расщепления и обогащения этой глюкозы фосфором. «Голодные» клетки уже ждут фосфорированную глюкозу, которая является их пищей. А расщеплять-то инсулину нечего! Нет в заменителе глюкозы! Клетки кричат мозгу – «директору»: «Кушать хотим, ты же обещал!» Мозг опять выдает инсулин, тому опять расщеплять нечего.  Сбой в системе — думает мозг, и посылает сигнал желудку, — Ты почему пустой, работай давай!  Желудок начинает активно вырабатывать желудочную кислоту, у человека появляется ощущение голода и он (человек) срочно делает «перекус». Причем запивает он этот свой «перекус» той же Кока-Колой Лайт без сахара. Опять аспартам дает сладость ротовой полости, вся картина повторяется снова и снова.

Но у «директора» есть специальный отдел, который можно назвать отделом безопасности – это печень и почки. Пока наш «директор» разбирается с возникшей неразберихой, этот отдел получает сигнал о «незаконном проникновении чужеродного объекта на территорию». Потому что аспартам воспринимается как токсичное химическое нарушение. Печень и почки срочно принимают меры, они активно работают, чтобы вывести этот «объект на улицу». Идет нарушение гормонального баланса организма. А из-за того, что этим обманом вкуса подавляется серотонин – наш гормон радости и счастья – наступает раздражительность, депрессия, психический разлад организма. Причем такое состояние, не понимая его причины, многие стараются «заедать» чем-то вкусным. Под «вкусным» многие подразумевают сладкое и сдобное, но мы же за здоровый образ жизни! Поэтому и «вкусное» мы выбираем без сахара – он вреден, а с сахарозаменителем – он полезен! Чувствуете иронию судьбы?

Если вы решили отказаться от сахара, который вообще-то организму нужен, то хотя бы не используйте сахарозаменители. Перейдите на фрукты и мед, это намного полезнее. А вообще, полный отказ от сахара в пище нерационален – где потом клеткам брать свою пищу. Поэтому в вашем рационе должны обязательно присутствовать продукты, содержащие глюкозу, и не важно, будет это сахар или мед. Главное, чтобы в химической лаборатории вашего организма не появлялись «чужеродные объекты», которые могут нарушить работу всей системы организма! Относитесь к своему здоровью бережно, но обязательно грамотно и умно!

киноа

Posted by doctor in полезно | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Продукты, которые нужно обязательно употреблять

Правильно питаться и быть в хорошей форме не так сложно, если выполнять все требования. Для этого нужно каждый день выпивать 1,5 литра чистой воды и не включать в свой рацион жирную, жареную и мучную пищу. Кроме этого, употреблять нужно только полезную пищу.

• КиноаКиноа является псевдозерновой культурой, которая получила большое распространение в странах Европы. Ценится продукт за свои полезные свойства. Благодаря употреблению этой крупы человек получает сытость, улучшается пищеварительная и сердечно-сосудистая системы. Киноа прекрасно идет в сочетании с разными продуктами. К примеру, для завтрака идеальным блюдом будет то, которое приготовлено совместно с грецкими орехами и миндальным молоком. А на обед и ужин крупу можно приготовить с сыром тофу или фетой. Идеально сочетается с капустой и шампиньонами. Отваренную крупу можно хранить в холодильнике.

• Зеленый чай. Полезные свойства этого напитка известны с давних времен и доказаны учеными. Благодаря постоянному употреблению зеленого чая человек обретает крепкое здоровье и долголетие. Напиток придает бодрость и силы, укрепляет иммунитет, а также обладает профилактическими свойствами онкологических заболеваний. Кофе можно прекрасно заменить зеленым чаем. В напиток можно добавлять мяту, а в охлажденный вариант – лимон и лед. Помогает освежиться в жаркую погоду.

• Яйца, сваренные вкрутую. Ученые выявили, что яйца являются прекрасным завтраком. Благодаря ним контролируется аппетит, из-за чего человек в обед и вечером меньше съест. Предпочтительнее употреблять белки, ведь желтки содержать много холестерина. Если нет времени готовить различные блюда из яиц, то их можно просто варить вкрутую.

• Овсянка. Овсяная каша является отличным завтраком, так как приготовить ее не сложно, да и времени для приготовления нужно не много. Данное блюдо нормализует работу пищеварительной системы, а также удаляет из организма шлаки и токсины. Каша улучшает умственную активность, успокаивающе действует на нервную систему и снимает стресс. Новинкой блюда считается овсянка в банке. Готовится оно очень просто: нужно смешать все продукты и поставить на ночь в холодильник, и для утра уже готов полноценный завтрак.

• Овощи. Блюда из овощей можно употреблять в любое время, так как они очень полезны. Врачи советуют применять в пищу около 500 гр. овощей в сутки. Тем более что сейчас есть множество рецептов на все вкусы. А овощные палочки подходят для перекуса вне дома.

• Запеченные овощи. Готовить их очень просто: нужно нарезать овощи, добавить соль, специи, оливковое масло и можно помешать все в духовку. Блюдо можно использоваться в качестве обеда и ужина.

• Салат со свежими овощами и зеленью. Данное блюдо сочетается с другими продуктами, благодаря чему его можно использовать в качестве гарнира. Помидоры содержат много железа, огурцы – воду, а зелень – вещества, положительно влияющие на пищеварительную систему. По вкусу можно добавлять ароматные специи.

Благодаря употреблению этих продуктов, человек будет лучше себя чувствовать, так как будет получать необходимые витамины.

Пищевая ценность киноа

Киноа, неприготовленная
На грамм: 100
Калорий 368
Липиды 6 g
Насыщенные жиры 0,7 g
Полиненасыщенные жирные кислоты 3,3 g
Мононенасыщенные жирные кислоты 1,6 g
Холестерин 0 mg
Натрий 5 mg
Калий 563 mg
Углеводы 64 g
Пищевые волокна 7 g
Белки 14 g
Витамин A 14 IU Кальций 47 mg
Железо 4,6 mg Витамин D 0 IU
Витамин B6 0,5 mg Витамин B12 0 µg
Магний 197 mg

о нас

Posted by doctor in чем нас травят | Tagged , | Leave a comment

Администрация сайта приветствует производителей качественной продукции, котрые используют натуральные ингредиенты при производстве продуктов питания. И выставляет на показ производителей продуктов убивающих иммунитет человека а так же засоряющих экологию планеты

на сайте www.чтоем.рф  рекламы продуктов питания нет

Что мы едим? Чем нас травят? Что содержится в той или иной пище?
Постараемся ответить на эти и другие вопросы.
Первый вопрос будет звучать так: » Можно ли есть китайские продукты? »
Отвечу нет, но не все. Китайские, дешевые продукты нельзя употреблять в пищу, это опасно для здоровья. В Москве, на одном из НЕЛЕГАЛЬНЫХ рынков, ради интереса мы решили проверить почему же они так дешево стоят. Купили сыр, молоко и пару овощей. Экспертиза показала, что в этих продуктах содержатся кишечные заболевания, такие как » палочка » и другие.
Второй вопрос: » Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу «.
Этот вопрос интересует большое количество новичков в спорте….